Vagusnerv, Atmung und Stressregulation NEU!
Praktische Strategien für mehr Resilienz, Regeneration und Schmerzkompetenz

Nach diesem Kurs verstehen Sie die Bedeutung des Vagusnervs und des autonomen Nervensystems für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration. Sie lernen Zusammenhänge zwischen Stress, Schmerz, Atmung und Selbstregulation kennen und erfahren, wie Sie durch gezielte Atemtechniken und praktische Übungen Regulationsprozesse unterstützen können. Darüber hinaus erweitern Sie Ihr therapeutisches Repertoire um alltagsnahe Strategien zur Förderung von Resilienz, Entspannung und Wohlbefinden.

Kursbeschreibung:
Chronischer Stress, anhaltende Belastungen und eine gestörte Regulationsfähigkeit des Nervensystems spielen bei vielen Beschwerden eine zentrale Rolle. Gleichzeitig rücken Themen wie Vagusnerv, Atmung, Selbstregulation und Resilienz zunehmend in den Fokus von Therapie, Prävention und Gesundheitsförderung.
In diesem praxisorientierten Seminar erhalten Sie einen verständlichen Einblick in die Zusammenhänge von Nervensystem, Atmung, Stressverarbeitung und Schmerzgeschehen. Sie lernen, wie der Vagusnerv als wichtiger Bestandteil des autonomen Nervensystems auf körperliche und psychische Prozesse wirkt und welche Möglichkeiten bestehen, Regulationsmechanismen gezielt zu unterstützen.
Neben den theoretischen Grundlagen stehen zahlreiche praktische Übungen im Mittelpunkt. Sie erleben verschiedene Atem- und Entspannungstechniken, erarbeiten Möglichkeiten zur Förderung der Selbstregulation und erhalten Impulse für die Anwendung im beruflichen und persönlichen Alltag.
Der Kurs verbindet aktuelles Wissen über das Nervensystem mit direkt umsetzbaren Strategien für mehr Balance, Regeneration und Widerstandskraft.

Kursinhalte:

Grundlagen des autonomen Nervensystems
• Aufbau und Funktion des autonomen Nervensystems
• Der Vagusnerv als wichtiger Bestandteil der Regulation
• Wechselwirkungen zwischen Körper, Psyche und Nervensystem

Stress und Selbstregulation
• Entstehung und Auswirkungen von Stress
• Akute und chronische Stressreaktionen
• Regulation und Resilienz im Alltag fördern

Atmung als Regulationsinstrument
• Physiologische Grundlagen der Atmung
• Einfluss der Atmung auf das Nervensystem
• Praktische Atemtechniken zur Stressreduktion und Entspannung

Schmerz und Nervensystem
• Zusammenhang zwischen Stress, Anspannung und Schmerz
• Bedeutung von Regulation und Erholung für das Schmerzgeschehen
• Ganzheitliche Betrachtung körperlicher und emotionaler Belastungen

Praktische Übungen
• Atem- und Wahrnehmungsübungen
• Entspannungs- und Regenerationstechniken
• Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung
• Anwendungsmöglichkeiten für Beruf und Alltag

Transfer in die Praxis
• Integration der Inhalte in Therapie, Beratung und Prävention
• Möglichkeiten der patientenorientierten Vermittlung
• Entwicklung individueller Strategien zur Selbstregulation

Termine:
04.06. – 06.06.2027
Beginn 1. Kurstag: 14:00 Uhr

Zielgruppe:
Physiotherapeuten, Masseure und med. Bademeister, Heilpraktiker, Ergotherapeuten, Ärzte und andere Interessierte

Unterrichtseinheiten:
16 UE (1 UE = 45 Minuten)

Fortbildungspunkte:
16

Catering:
Seminargetränke, kleine Snacks zu den Kaffeepausen

Kursleitung:
Yogi Vidyananda (Rainer Kersten)

Preis:
349 €